Breathwork de Pleine Lune : un rituel vivant de libération et de retour à soi

Les séances mensuelles de Breathwork & Alchimie sont bien plus qu’un moment de respiration guidée.
Ce sont de véritables rituels de transformation, ancrés dans la puissance énergétique de la Pleine Lune — un espace pour laisser le corps se libérer, pour apaiser les empreintes du passé et retrouver la fluidité du vivant.

À chaque cycle lunaire, tu es invité·e à déposer ce qui ne t’appartient plus,
à relâcher les tensions accumulées,
à respirer à travers les mémoires qui se révèlent,
et à reprendre ton souffle… et ton pouvoir.

C’est un espace pour :

Reconnecter à ton souffle originel
Libérer les mémoires inscrites dans ton corps
Apaiser ton système nerveux et retrouver la sécurité intérieure
Rouvrir le flot de ton énergie vitale et créative

Ce que tu vis pendant une séance :

Une mise en condition douce, pour revenir à toi, poser une intention, t’ancrer dans l’instant

Une respiration alchimique, simple mais puissante, où ton souffle devient ton guide

Un accompagnement musical et sensoriel, pour créer un espace sécurisant, propice à la libération

Des mouvements corporels, spontanés ou guidés, pour soutenir la circulation énergétique

Une phase d’intégration profonde, pour accueillir les messages, sensations, et prises de conscience

Ce travail est somatique, énergétique et transgénérationnel.
Il te reconnecte à des parts oubliées de toi, aux mémoires héritées que ton corps porte encore.
Il ne force rien, il libère naturellement.
Tu fais de la place, tu lâches le contrôle, et tu retrouves la paix intérieure.

Pourquoi la Pleine Lune ?

Parce qu’elle illumine les zones d’ombre,
révèle les émotions enfouies, et t’invite à nettoyer ce qui ne sert plus.
C’est un portail de libération et de renaissance — un moment idéal pour réaligner ton énergie et ton histoire.

Dates 2026

Jeudi 2 avril à 20h (Fuseau horaire de Bern UTC/GMT+)

vendredi 1er mai à 20h (Fuseau horaire de Bern UTC/GMT+)

dimanche 31 mai à 20h (Fuseau horaire de Bern UTC/GMT+)

lundi 29 juin à 20h (Fuseau horaire de Bern UTC/GMT+)

mercredi 29 juillet à 20h (Fuseau horaire de Bern UTC/GMT+)

Que tu sois débutant·e ou déjà familier·e du travail du souffle,
chaque séance est une invitation à revenir à l’essentiel :

Toi. Ton corps. Ton souffle. Ta lignée. Ta vérité.

Vos témoignages

Quelques chiffres

Une étude a révélé qu'une pratique de 30 minutes de Breathwork apportait :

Cortisol ↓ (~12%) → Réduction du stress chez la majorité des participants.

Sérotonine ↑ (~26%) → Amélioration de la régulation de l’humeur et de l’équilibre émotionnel.

Ocytocine variable (+27% en moyenne) → Sous-groupe avec fortes augmentations → Meilleur lien et engagement social/émotionnel chez les répondants.

Émotions auto-rapportées

Anxiété ↓ (-40%) → Soulagement significatif du stress.

Tristesse ↓ (-19%) → Légère amélioration émotionnelle.

Relaxation ↑ (+35%) → Résultat positif plus constant.

Bonheur ↑ (+23%) → Amélioration générale de l’état émotionnel.

Contre-indications

Le Breathwork est une pratique puissante qui peut entraîner des états modifiés de conscience

et des libérations émotionnelles profondes.

Bien qu’elle soit généralement sûre lorsqu’elle est bien encadrée, certaines conditions nécessitent une attention particulière.

Il est essentiel de respecter ces contre-indications pour garantir ta sécurité et une expérience bénéfique.

Voici une liste détaillée des contre-indications :

  • Problèmes cardiaques ou circulatoires graves (Angine de poitrine. Hypertension artérielle non contrôlée. Antécédents d’infarctus du myocarde ou d’accidents vasculaires cérébraux (AVC)).

  • Troubles respiratoires sévères(Asthme sévère non contrôlé (si tu es asthmatique, un inhalateur à portée de main est fortement recommandé). Maladies pulmonaires chroniques obstructives (MPCO). Fibrose pulmonaire).

  • Troubles neurologiques ou psychiatriques (Épilepsie (en raison du risque de déclencher une crise). Antécédents de psychose ou schizophrénie. Dépression sévère non stabilisée).

  • Grossesse - Surtout de moins de 3 mois (La pratique du Breathwork, peut provoquer des contractions ou un stress pour le fœtus. Si tu es enceinte, consulte ton médecin ou sage-femme avant de pratiquer, et surtout signale-le moi en début de séance que nous puissions adapter ta respiration).

  • Antécédents récents de chirurgie ou blessures (Chirurgies récentes (moins de 3 mois), en particulier au niveau du thorax, de l’abdomen ou du cœur. Fractures, blessures graves ou tensions musculaires importantes.)

  • Troubles psychiatriques ou émotionnels instables (Si tu es en phase aiguë de stress post-traumatique (PTSD), il est préférable d'être accompagnée par un suivi thérapeutique pour pouvoir pratiquer le Breathwork sereinement et efficacement).

  • Glaucome ou décollement de rétine (L’effort associé au Breathwork peuvent augmenter la pression intraoculaire et aggraver ces conditions).

  • Médecines ou traitements médicamenteux spécifiques (Si tu prends des médicaments qui affectent fortement ton rythme cardiaque, ta respiration ou ton système nerveux, consulte ton médecin avant de pratiquer).

  • Autres pathologies spécifiques ou rares (Hernies abdominales ou inguinales non traitées. Problèmes liés à la pression intracrânienne).

Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces conditions

Cela ne signifie pas nécessairement que tu ne peux pas pratiquer le Breathwork, mais il est important de :

Consulter ton médecin ou ton professionnel de santé pour évaluer les risques.

Me contacter directement pour adapter la pratique à tes besoins et conditions spécifiques.

Commencer doucement et rester attentive à tes sensations physiques et émotionnelles pendant la séance.

Mon objectif est de t’offrir un espace de transformation en toute sécurité.

Si tu as le moindre doute, parle-moi ou demande conseil à un professionnel de santé.

Qui suis-je pour te guider dans ce voyage ?


Je m’appelle Justine, accompagnante en respiration consciente et en réintégration corporelle.


Depuis plusieurs années, j’explore et transmets des pratiques somatiques, énergétiques et intuitives, pour aider les femmes à se reconnecter à leur souffle, à leur corps, et à leur puissance intérieure.

Moi aussi, j’ai connu le trop-plein. Le mental qui tourne en boucle. La fatigue émotionnelle, l’hypersensibilité mal comprise, l’impression d’être coupée de moi-même.

C’est dans la respiration que j’ai trouvé une porte. Une voie directe vers plus de présence, de paix et de liberté intérieure.


Aujourd’hui, je transmets cette médecine du souffle à travers Vivance — un espace que j’ai rêvé doux, profond, libérateur et sécurisant, pour toutes celles qui veulent respirer autrement… et vivre pleinement.

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